Pilates
Montags: 19:45-20:45 Uhr - 80,00 € (8 Einheiten)
Pilates ist ein ganzheitliches Training, das deine Kraft, Flexibilität und Körperkontrolle verbessert.
Durch gezielte Übungen stärkst du deine Tiefenmuskulatur, verbesserst deine Haltung und steigerst dein Körperbewusstsein. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – Pilates hilft dir, dich fitter, beweglicher und ausgeglichener zu fühlen. Starte jetzt und bringe deinen Körper in Bestform!
Kursleitung: Carina Wussow
Zirkeltraining
Donnerstags: 19:00-20:00 Uhr - 80,00 € (8 Einheiten)
Du möchtest Deine Kondition ausbauen und verbessern?
Dann ist das Zirkeltraining genau richtig für Dich!
In diesem Kurs erwartet dich ein vielfältiges, abwechslungsreiches und intensives Ganzkörpertraining. In Form eines Zirkeltrainings sollen die Schwerpunkte Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit trainiert werden. Durch die Kombination von verschiedenen Übungen, die im Kreis absolviert werden, können unterschiedliche Muskelgruppen gleichzeitig trainiert werden. Die Belastung kann dabei individuell angepasst werden, sodass jeder Trainingsstand berücksichtigt wird.
Gemeinsam trainieren und Sport machen motiviert und macht Spaß!
Kursleitung: Kristina Sonnenberg